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蜂蜜有很多好处。 蜂蜜味甘,性平。 《神农本草》云:“治心腹邪气,诸症惊风,平五脏虚,益气养心,止痛解毒,消除诸病。” ,与百药相和,久服坚志。” 轻身、不饿、不老”,可见它集治病和强身两种功能于一体。总结其作用为:

清热。 《良食本草》云:“若觉热,四肢不和,可服一碗蜜糖浆,甚佳。” 由于蜂蜜有滋阴的作用,适合虚热的人食用。 近年来用于鼻炎、鼻窦炎、角膜溃疡、面缘炎症等。

蜂蜜的作用

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补充

蜂蜜可以调养脾气。 古时有说其长衣可明目明目,使面如花,增强意志,减轻体力,不饥不老,适合手弱和善后调养。 故《医药化工》有:蜂蜜集百花之精华,味甘而滋补,滋补五脏。

排毒

可治各种皮炎及阴道滴虫病,并解乌头、酒毒。 现代科学研究认为,它具有抗癌作用。 据俄罗斯报道,蜂蜜是一种很好的口腔消毒剂。 由于蜂蜜既能解毒又能滋补,古人常用它来配制各种药膏。 在美国,蜂蜜已被用作澄清剂与各种果汁混合,效果满意,营养价值充分。

保湿

可治肺燥咳嗽。 加上生姜就更好了。 张锡纯认为,其性“凉、滑,为清肺、润肺、化痰、止咳的重要成分”。 老年人津液不足、便秘者可用本药用开水冲服,以润燥。

缓解疼痛

蜂蜜具有止痛、止痛的功效。 魏长春医师常将其与乌梅安胃丸一起服用,治疗疼痛性胆道蛔虫病、胆囊炎、胆石症等。蜂蜜外敷还可治疗烧伤、冻伤及各种外伤。

但需要注意的是,痰湿过多、腹胀或肠弱腹泻者应慎用蜂蜜。 现代药理研究证明,外用蜂蜜具有解毒、抗菌、抗炎、保湿、防腐、保护伤口、促进细胞再生、渗出液吸收等多种功能。

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蜂蜜的吃法

方法

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1、蜂蜜可以直接食用。

2.蜂蜜可以用温水或冷水送服。

3、粥类食品中可添加蜂蜜调味。

4、也可以将一些蜂蜜沾在馒头或面包里吃。

正常成年人每天吃蜂蜜1-2匙,约20克,早晚各一次,不宜超过50克。

注意:蜂蜜不宜过多食用。

蜂蜜的消费量

剂量

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正常成年人每天吃蜂蜜1-2匙,约20克,早晚各一次,不宜超过50克。

注意:蜂蜜不宜过多食用。 如果一次性吃大量蜂蜜,血糖会迅速升高。长期过量食用蜂蜜,容易导致糖尿病、上火、龋齿等。

吃蜂蜜的最佳时间

时间

吃蜂蜜的最佳时间

吃蜂蜜的最佳时间一般是饭前1-1.5小时或饭后2-3小时。

不同时间吃蜂蜜有不同的功效。

1、早上起床后喝一杯蜂蜜水,有助于清理肠胃、排除宿便。

2、饮酒前后吃蜂蜜不仅可以解酒,还能缓解酒后头痛。

3、胃酸过多或胃炎者,特别是胃溃疡汤和十二指肠溃疡汤,可在饭前1.5小时饮用蜂蜜水,可降低胃酸,减少对胃粘膜的刺激​​,有利于溃疡的治疗。 愈合。

4、消化不良、胃酸缺乏的人,可以在饭后喝蜂蜜水,可以帮助刺激肠道蠕动,帮助排便。

6、神经衰弱、失眠者,可在睡前30分钟喝一杯蜂蜜水,可安神助眠。

5.对于运动员和重体力劳动者,可在参加运动或劳动前后服用,有助于升高血糖,增强体力,快速缓解疲劳。

6、对于经常熬夜的人来说,吃一些蜂蜜可以消除疲劳,减少因熬夜引起的皮肤恶化。

吃蜂蜜的最佳拍档

1.蜂蜜+柠檬

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将蜂蜜和柠檬混合制成蜂蜜柠檬水,可以清热解暑、美白滋养肌肤、排毒消炎。

它具有降脂、保湿、通便、预防心血管疾病等作用。

2.蜂蜜+生姜

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蜂蜜和生姜的搭配是互利互补的。 冲泡的蜂蜜姜水具有促进消化、祛斑、滋养皮肤、暖胃、御寒、减肥等功效。

3.蜂蜜+牛奶

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牛奶富含钾,而蜂蜜则富含镁。 每晚睡前喝一杯温热的牛奶蜂蜜加一勺蜂蜜,可以放松心情,安神助眠。

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